Как работать под давлением: 10 эффективных советов


Как работать под давлением: Когда дело доходит до рабочего давления, с ним сталкиваются не только те, кто зарабатывает. Жизнь сама по себе настолько стремительна и полна стрессов, что вы сталкиваетесь с давлением в повседневной жизни. Независимо от того, получаете ли вы образование, изучаете профессию или ведете бизнес, это то, что вы будете знать так хорошо. У некоторых он более интенсивен, чем у других. Когда определенные задачи оказывают большое давление на некоторых людей, они иногда съеживаются и терпят неудачу из-за тяжести своих условий работы.

Как хорошо работать под давлением

Умение работать под давлением не только поможет вам на рабочем месте, но и подготовит вас к жизни. Есть еще одна летучая мышь, которая интересно выполнила бы поставленную перед ними задачу, хотя и с конечным продуктом, который даже наполовину не так хорош, как получился бы, если бы не было давления. Теперь это ограничивается вопросом производительности. Вот почему эта статья посвящена не только выдаче честных результатов или просто выполнению ваших задач. Речь идет о том, чтобы стать эффективным и продуктивным даже под давлением.

Когда вы должным образом подготовитесь к задаче, вы уже на полпути к ее выполнению. Вот почему мы тщательно соблюдали эти ключи, все десять из них, чтобы помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе.

Рекомендовано: самые старые профессии в мире 2022 г.

10 эффективных советов о том, как работать под давлением

Они следующие;

1. Всегда планируйте: Мы говорим вам это, предполагая, что вы знаете свою работу и характер давления, которое с ней связано. Если вы этого не сделаете, способ узнать это — просто проверить историю или то, что потребуется для этой конкретной задачи. Задайте себе такие вопросы, как;

«Когда я обычно должен выполнять эти задачи?»

`Какие обычно даются заголовки?’

«Что потребуется, чтобы завершить или выполнить эту задачу?»

Советы по эффективной работе под давлением

Советы по эффективной работе под давлением

Задав себе приведенные выше вопросы, вы получите представление о том, что потребуется для выполнения задачи, чтобы вы могли приступить к планированию. Если для такой задачи потребуются специальные материалы, вы можете заранее подготовить необходимые материалы. Кроме того, знание того, с чем вы собираетесь столкнуться, помогает вашему разуму справиться с этим. Если рассматриваемая задача не является импровизированной, не позволяйте своим рабочим требованиям застать вас врасплох.

READ  'Wordle' сегодня, 16 августа: Ответ, подсказки, помощь для Wordle #423 | Цифровые тренды

2. Разбейте задачу на части: Разбивка ваших задач на части поможет вам справиться с давлением. Вы можете начать с того, что расположите их в любом удобном для вас порядке. Вы можете начать с наименее или наиболее неотложных (в зависимости от того, что вам больше нравится), а затем двигаться вверх.

Советы по эффективной работе под давлением

Советы по эффективной работе под давлением

Еще одно преимущество разбивки ваших задач на части заключается в том, что вы перестанете считать задачи колоссальными или невыполнимыми. Все, что вам нужно сделать после этого, это начать.

Рекомендовано: Страны с лучшей системой образования в мире.

3. Будьте настроены позитивно: Чтобы добиться успеха, находясь под давлением, вы должны правильно себя вести. Будь позитивным. Относитесь к задаче как к чему-то, что вы можете легко преодолеть, и вы просто можете это сделать!
Врезка: Знайте, что ваше негативное отношение к работе может вызвать большое давление. Исправьте, если он есть.

Какой хороший пример работы под давлением?

Какой хороший пример работы под давлением?

4. Избегайте прокрастинации: Еще одна вещь, от которой вам следует воздерживаться, — это откладывание любых ваших обязанностей. Что происходит, когда вы это делаете, так это то, что они кристаллизуются, и их становится труднее решить. Если это то, для чего вам нужно учиться, начните как можно раньше. Установите напоминания и личные сроки. Иногда может показаться, что это то, что можно отложить на более поздний срок, не делайте этого. Столкнитесь с этим, справьтесь с этим и двигайтесь дальше.

Как вы работаете под давлением, будучи студентом

Как вы работаете под давлением, будучи студентом

Чтобы избежать прокрастинации, вам потребуется много дисциплины. Чтобы построить последний, вам нужно начать с небольших битов основных задач. Установите даты завершения и постарайтесь их придерживаться. Со временем вы обнаружите, что существует гораздо больше стрессоустойчивости.

READ  Этапы жизни: объяснение 10 стадий жизненного цикла человека

Читайте также: Преимущества и недостатки жизни в США.

5. Найдите способы сделать вашу задачу немного увлекательной: Есть одна вещь, с которой человеческое тело хорошо работает, и это весело. Это не означает, что вы должны воспринимать свою работу как должное. Вместо этого найдите способы творчески подойти к заданию, которое вам дали. Вы можете создавать плейлисты песен для прослушивания во время работы или просто забавные идеи для вашей работы. В общем, измените то, как вы смотрите на свои задачи.

Способы улучшить работу под давлением

Способы улучшить работу под давлением

6. Извлеките уроки из прошлого: Есть вероятность, что это не первый раз, когда вам приходится работать под давлением. Возможно, вы сталкивались с ним в прошлом, возможно, в меньшей степени. Вам нужно извлечь из этого уроки. Опять же, задайте себе такие вопросы, как;

Как именно вы справлялись со своей работой?

Какие его части оказались для вас проблематичными?

Эти вопросы помогут вам подготовиться к тому, чтобы по-другому реагировать на те или иные части ваших предыдущих задач, и будут иметь большое значение для достижения результатов.

Как работать под давлением

Как работать под давлением

Однако это не означает, что вы должны сосредоточиться на неудачных задачах. Тот факт, что вы уступили давлению в предыдущем задании, не означает, что вы собираетесь сделать то же самое и в этот раз. Просто проверьте возможные шаблоны в прошлом и сосредоточьтесь на текущей задаче.

Читайте также: Лучшие страны для работы юристом

7. Игнорируйте внешние ожидания: Часто, когда перед нами стоят задачи, от семьи и коллег могут возлагаться большие надежды. Поскольку моральная поддержка бесценна, избавьтесь от этих ожиданий и сосредоточьтесь исключительно на своей работе. Это особенно важно для ученых, которым приходится сдавать тот или иной периодический экзамен. Выберите просто придерживаться своих стандартов.

READ  Кейсы контент-маркетинга: 18 примеров контент-стратегии

Боковая панель: Вы также должны проверить себя на высокие ожидания. Не зацикливайтесь на будущем так сильно, как на настоящем.

8. Будьте уверены в своих силах: Одна из причин, по которой люди плохо справляются с давлением, заключается в том, что в зале не хватает уверенности. Когда вы верите в свои навыки, вы с легкостью выполняете свою работу, независимо от сроков.

Читайте также: Самые интересные профессии в мире.

9. Позвольте давлению продвигать вас: Существует популярное высказывание, что боль является самым эффективным катализатором. Имея это в виду, вместо того, чтобы позволить давлению сделать вас менее продуктивным, попробуйте направить давление на выполнение ваших задач. Определите источник давления и перенаправьте его. Поймите, что это то, что может продвинуть вашу карьеру и вашу способность справляться с будущими проектами.

10. Практикуйтесь, когда можете: Ничто не становится жизненным навыком без постоянной практики. Практикуйтесь в выполнении поставленных задач в сжатые сроки и в не очень комфортных ситуациях. Вы можете поставить некоторые из этих задач самостоятельно или выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы выполнить другие. Получите новые сертификаты, пройдите обучение, если сможете. Становитесь лучше после каждого задания.

Рекомендуется: как получить работу программиста даже без степени

В заключение, не забывайте хорошо питаться и оставаться здоровым. Вы не можете подвергать тело, о котором почти не заботятся, давлению. Ешьте пищу, богатую витаминами, и занимайтесь спортом. Время от времени можно совершать длительные прогулки и слушать спокойную музыку. Когда ваше тело находится в отличной форме, вы можете достичь гораздо большего.



Source link