Как поддерживать хорошую гигиену мужчине: 15 советов

Как мужчине поддерживать хорошую гигиену: При уходе за собой личная гигиена должна стоять на первом месте. Если вы хотите позаботиться о себе, важно практиковать определенные здоровые практики. В результате очень важно включить несколько организованных техник в свою повседневную жизнь. Многие мужчины не осознают необходимости гигиены, а другие предпочитают ее игнорировать, что может привести к нездоровому образу жизни. Мужчины и женщины подходят к чистоте по-разному. Однако хорошо известно, что мужчины хуже ухаживают за собой, чем женщины.

Существуют различные методы личной гигиены, которые должны соблюдаться всеми, от предотвращения неприятного запаха тела до неприятного запаха изо рта. Кроме того, каждый парень должен осознавать ценность личной гигиены, и ниже приведены некоторые рекомендации, которым следует следовать в этом отношении.

Рекомендуем: самые старые настольные игры в мире

Как мужчине поддерживать хорошую гигиену: 15 советов

1. Ежедневно принимайте душ: Как только вы достигнете возраста начала половой зрелости, регулярное принятие душа имеет решающее значение для поддержания идеальной чистоты. Принимая душ, используйте мыло и горячую воду, уделяя особое внимание лицу, рукам, ступням, подмышечным впадинам, половому члену и ягодицам.

Если вы сильно вспотели, например, после тренировки или занятий спортом, вам следует принять душ.

2. Чаще мойте голову: Ежедневное мытье головы может высушить грубые, сухие или сильно вьющиеся волосы. Чтобы избежать накопления масла, вы должны делать это каждый день, если ваши волосы особенно жирные, жирные или тонкие.

Попробуйте и обратите внимание, как часто вам нужно мыть волосы, прежде чем они начнут казаться жирными. Сухие волосы увлажняются кондиционером, который также поддерживает свежий запах волос.

Также см.: Различия между языком высокого и низкого уровня.

3. Вы всегда должны чистить зубы нитью и зубной нитью: Чтобы сохранить здоровье десен и зубов, чистите зубы два-три раза в день. Не торопитесь чистить зубы и убедитесь, что вы получаете их все. Обязательно пользуйтесь зубной нитью хотя бы раз в день. Это должно поддерживать ваши губы свежими и чистыми.

Каждый раз, когда вы чистите зубы, уделяйте этому две минуты. Каждые два-три месяца нужно менять зубную щетку.

4. Укоротите ногти: Всякий раз, когда ваши ногти начинают отрастать слишком долго, подстригите их машинкой для стрижки или маникюрными ножницами. Когда вы моете руки, вы также должны мыть их, чтобы поддерживать их в чистоте. Вы можете поддерживать надлежащую гигиену ногтей, коротко подстригая ногти.

Также см.: Лучшие онлайн-университеты мира.

5. Каждый день меняйте одежду: Накопление микробов на теле может быть вызвано ношением грязной одежды. В первую очередь следует сменить самую облегающую одежду, такую ​​как майки или нижнее белье. Вы останетесь чистыми, и ваша одежда не будет неприятно пахнуть, если вы будете делать это каждый день.

Держите по крайней мере три пары брюк и пять качественных рубашек, которые вы могли бы надевать в школу каждый день школьной недели. После сильного потоотделения следует также сменить одежду.

6. Удаление волос в носу: У вас проблема, когда вы не можете отличить щетину над верхней губой от волос в носу. Даже когда их волосы в носу напоминают разросшийся куст в пещере летучих мышей, немногие парни когда-либо справляются с этим, но все, кроме вас, считают, что их нужно удалять.

Купите триммер для волос на теле с адаптером для носа и используйте его раз в неделю.

Рекомендуется: самые конкурентоспособные университеты Нигерии

7. Используйте дезодорант под мышками: Если вы сильно потеете, дезодорант для подмышек остановит вас от потоотделения. Попросите родителей купить вам дезодорант в супермаркете, если вы все еще проживаете с ними. Каждое утро, когда вы просыпаетесь, наносите дезодорант, чтобы подмышки приятно пахли весь день.

Дезодорант для подмышек не заменяет ванну.

8. Соблюдайте гигиену ног: Ваши ноги могут ужасно пахнуть, если вы носите грязные носки или вообще не носите их. Сосредоточьтесь на мытье ног, когда вы принимаете душ или ванну, и меняйте обувь, которую вы носите в течение недели, если вы носите чистые носки, но от ног все равно исходит неприятный запах.

Перед тем, как надеть носки и обувь, убедитесь, что ваши ноги полностью сухие. После душа нанесите на ноги тальк, чтобы они пахли приятнее.

Рекомендуется: Преимущества и недостатки быть мужчиной

9. Избегайте перхоти: Мы более склонны к перхоти у парней, так как наш барьер кожи головы намного меньше, чем у женщин. У других самцов я часто замечаю те шелушащиеся участки кожи, которые напоминают небольшую метель. Эти пятна особенно заметны при ношении темно-синих или черных костюмов.

Но перхоть довольно просто лечить. Вы можете быстро выздороветь, используя обычный шампунь, содержащий низорал.

10. Бан “БАКНЕ”: Многие мужчины получают «Бакне», или прыщи на спине. Как правило, он поражает плечи и верхнюю часть спины, но некоторые мужчины также испытывают его на ягодицах, из-за чего появилось новое слово «попа».

Наши спины также могут стать жирными, как и наши лица, поэтому они требуют такого же ухода, как наши лица при ежедневном умывании. Для любых мест, где вы склонны к акне, используйте то же средство для умывания или скраб, которым вы пользуетесь на лице.

11. Соблюдайте правила половой гигиены: Мужская и женская половая гигиена одинаково чувствительна и значима. Позаботьтесь о том, чтобы включить советы по сексуальной гигиене в свою обычную деятельность.

Прежде всего, каждому парню необходимо правильно ухаживать, чистить и подстригать волосы на лобке. Вы можете чувствовать себя некомфортно, если у вас там длинные волосы. Кроме того, длинные волосы могут привести к вредному и заразному потоотделению. Не используя слишком много химикатов, продолжайте чистить область.

Читайте также: Преимущества и недостатки сберегательного счета.

12. Нанесите ароматные масла или одеколоны: Попробуйте использовать аромат или масло, чтобы замаскировать запах, если у вас все еще есть проблемы с ним. Распылите немного одеколона на шею и запястья. Наносить одеколон, спрей для тела или масло следует осторожно, чтобы избежать чрезмерного аромата.

13. Соблюдайте обычные правила гигиены: Сделать идеальную гигиену ежедневной привычкой — лучший способ сохранить ее таковой с течением времени. Измените свои планы, чтобы у вас было время позаботиться о своей гигиене.

Простые утренние ритуалы включают подъем в семь утра, чистку зубов, умывание лица и нанесение дезодоранта перед уходом в школу. Вы можете принять душ, когда вернетесь домой в шесть часов, а затем почистить зубы и воспользоваться зубной нитью перед сном.

Читайте также: Страны с самыми красивыми мужчинами в мире

14. Следите за своей кожей и за тем, сколько вы потеете: Когда вы проходите период полового созревания, ваше тело меняется, а это означает, что с вами происходит несколько вещей. Кожа большинства людей может стать более жирной, и они, как правило, больше потеют в период полового созревания.

Нанесите антиперспирант под мышками, чтобы уменьшить потоотделение, если вы обнаружите, что потеете сильнее. Чаще мойте лицо, используя мыло для лица, предназначенное для жирной кожи, если вы чувствуете, что она становится жирной.

15. Частое мытье рук: Возьмите за правило мыть руки после посещения туалета, выхода на улицу или работы с чем-либо, что может содержать бактерии. Обязательно мойте руки до и после еды, чтобы не заболеть и не загрязнить еду.

Подумайте о том, чтобы взять с собой дезинфицирующее средство для рук. Помните, что это не заменяет надлежащую очистку рук.

Рекомендуется: преимущества и недостатки жизни в Соединенных Штатах

Вывод

Учитывая все вышесказанное, следует избегать бездумного соблюдения каких-либо гигиенических рекомендаций. Каждый человек имеет уникальное телосложение. Некоторые люди потеют больше, чем другие, в то время как у других более жирные волосы, чувствительная кожа, глубокие пупки или волосатые подмышки. Некоторые из предложений в этой статье, возможно, потребуется изменить, чтобы они соответствовали функциям вашего тела.