Как побороть лень: 10 эффективных советов

Как победить лень: Лень, также известная как праздность, — это нежелание работать или прилагать усилия. Характеризуется бездельем. Лень — это нежелание действовать или прилагать усилия, несмотря на способность действовать или прилагать усилия.

Лень — это свойство, в котором каждый существующий человек может быть виновен в тот или иной момент. Чтобы преодолеть лень, требуется много позитивных усилий ума. Лень следует отличать от усталости. В то время как усталость может стать причиной лени, необходимо провести черту от необходимой усталости, возникающей в результате приложенных усилий для чего-то.

Преодоление лени может потребовать преднамеренного подхода и честного признания того факта, что человек ведет себя лениво. Обсуждая, как лучше всего побороть лень, мы сначала выделим причины лени. Выявление этих факторов будет иметь большое значение для определения того, как лучше всего преодолеть угрозу лени. Лень — это скорее привычка, чем проблема психического здоровья. Это может проявляться в результате различных причин, обсуждаемых ниже.

Рекомендуется: как реагировать на критику со стороны общественности

Некоторые основные причины лени

а. Нехватка дисциплины: как мы указывали ранее, преодоление лени может потребовать преднамеренного подхода. Дисциплинарное действие — это преднамеренное действие, которое требует приложения некоторых положительных усилий. Всегда удобнее просто остаться и ничего не делать. Когда вы недостаточно дисциплинированы, чтобы что-то изменить и сделать, это лень в ее проявлении.

б. Снижение уровня мотивации: когда кажется, что у чего-то нет достаточной причины для его выполнения, можно сказать, что существует отсутствие мотивации. Мотивация – это побуждение будь то внешнее (от окружающих обстоятельств) или внутренний (изнутри), который служит стимулом или причиной для совершения чего-либо. При снижении уровня мотивации к выполнению задачи человек явно становится неохотно ее выполнять.

Также см.: Причины, последствия и решения низкой самооценки.

в. Отвлечения: это еще один фактор, который может спровоцировать лень. Когда слишком много отвлекающих факторов, человек становится посредственным и, следовательно, начинает выполнять задачи на среднем уровне. Отвлечения могут возникнуть в результате того, что у вас слишком много задач, ожидающих выполнения.

С другой стороны, это может также возникнуть из-за легкомысленных и необоснованных действий. Любые отвлекающие факторы отнимают энергию. Когда обычная энергия тратится на нерегулярные задачи, энергии может не остаться, и это может спровоцировать лень по выполнению основной задачи.

д. Отсутствие интереса или веры в активность: конечно, будет трудно заставить кого-то выполнить задачу, в которой он явно не заинтересован. Интерес — это внутренняя мотивация. Когда у человека есть интерес к чему-то, его не нужно поощрять или убеждать участвовать в его реализации.

С другой стороны, когда у человека нет ни интереса, ни веры в какую-то деятельность, и его все же поощряют или убеждают принять участие, он обычно сопротивляется ее выполнению. Отсутствие интереса или веры в деятельность явно вызывает лень.

Рекомендуем: Как узнать человека с низким интеллектом

е. Неуверенность в себе: это неуверенность в себе. Когда у человека присутствует низкая самооценка, отсутствует мотивация к выполнению определенной заданной задачи, и такой человек становится неохотно ее выполнять и будет использовать все возможные средства, чтобы уклониться от выполнения рассматриваемой задачи. .

ф. Отсутствие положительного признания со стороны других: когда первоначальные усилия человека не признаются и не оцениваются другими, особенно теми, для кого они были предприняты, возникает нежелание продолжать. Признание и признательность является внешним мотивирующим фактором.

грамм. Страх перед неудачей: каждый позитивный человек виновен в этом факторе страха неудачи. Обычно люди предпочитают не делать что-либо, а не пытаться, когда существуют явные шансы на провал. Никому не нравится, когда его называют неудачником вкупе с сопутствующими потерями. Вот почему социалисты предприняли сознательные усилия по переопределению понятия неудачи, в чем они значительно преуспели.

Теперь люди могут предпринимать попытки даже там, где существуют явные шансы на провал. Это также требует смелого и преднамеренного подхода. Тем не менее страх неудачи по-прежнему вызывает нежелание выполнять задачи. Это явно способствует возникновению лени. Страх неудачи — это скорее тренировка ума.

Рекомендуем: Как справиться с комплексом неполноценности

час Страх ответственности: страх ответственности может влиять на вас как положительно, так и отрицательно. Это ваш выбор. Для некоторых людей это может действовать как побуждение приложить больше усилий к тому, что необходимо для того, чтобы справиться с ответственностью, для некоторых других страх перед ответственностью может быть деморализующим, а когда он становится деморализующим, возникает лень.

я. Усталость и недостаток сна: усталость может возникать по определенным известным причинам. Человека, который устает в процессе работы, нельзя считать ленивым. Тем не менее, ненужная усталость способствует лени. Когда кто-то излишне устает, это может быть признаком лени. Сила — это работа разума. С другой стороны, недостаток сна вызывает лень.

Необходимость сна для работающего человека трудно переоценить.

Депрессия: Депрессивный человек не хочет делать ничего хорошего. Он просто хочет остаться и ничего не делать. Выделив некоторые причины лени, вы уже получаете представление о ее решении.

Рекомендуем: Топ-10 самых простых способов заработать деньги в Интернете

Как перестать быть ленивым и непродуктивным

1. Ограничьте отвлекающие факторы: Вы боретесь за выполнение множества задач за один и тот же промежуток времени? Есть ли необоснованные действия, которые отвлекают ваше внимание от основной цели тура? Это явно отвлекающие факторы. Отвлекающие факторы не так уж плохи, но их нужно регулировать.

Признание того факта, что вы отвлекаетесь, — это первый шаг к избавлению от рассеянности. Поэтому наблюдайте правильно и сначала признайте факт. Вы тратите много энергии и времени на эти отвлекающие факторы, и это снижает уровень вашей продуктивности в достижении основной цели. Совокупность этих событий делает вас слабым и ленивым.

2. Поставьте реалистичную цель: Необходимо ставить практически достижимые цели. Больше ничего нельзя сказать об этом; но когда ваши цели нереалистичны, даже ваш собственный разум становится ленивым, чтобы пытаться их достичь.

3. Планируйте заранее: планирование делает задачи проще, презентабельнее и выполнимее. Когда вы заранее планируете выполнение задачи, непредвиденные обстоятельства становятся предсказуемыми, и для их маневрирования будут использоваться надлежащие футуристические меры.

Неспособность планировать сама по себе является актом лени. Когда вы строите планы, задачи, которые необходимо выполнить, становятся стратегическими, стандартизированными и привлекательными, и таким образом все готовы принять участие и выполнить их.

Читайте также: 10 признаков того, что вы креативны

4. Избегайте прокрастинации: Прокрастинация — это кладбище, на котором похоронен успех. Прокрастинация — явный признак лени. Это акт откладывания, отсрочки или переноса задач или обязательств на более позднее время. Преодоление прокрастинации требует преднамеренных мер.

Нужно быть достаточно дисциплинированным, чтобы подчинить себя выполнению предложенной задачи. Прокрастинация никогда не заставляет вас чувствовать себя лучше, вы чувствуете себя лучше и заново переживаете только тогда, когда делаете работу. Имея это в виду, вы сможете преодолеть прокрастинацию, которая является элементом лени.

5. Разделяйте задачи: Человеку может быть лень выполнять громоздкую задачу. В таком случае, если есть возможность разбить задачу и выполнять ее по частям или по частям, это значительно облегчит ее выполнение и тем самым избавит от лени.

6. Составьте список дел: Когда вы составляете список дел, вы подразумеваете, что ставите перед собой цель, которую нужно выполнить. Теперь будьте достаточно дисциплинированы, чтобы следовать списку и добиваться цели. Список будет напоминать вам о вашей ожидающей задаче. Это тоже поможет вам побороть лень.

Рекомендуется: 10 самых технологически развитых стран мира.

7. Будьте здоровы: Болезнь — всегда уважительная причина для лени. Возможно, вы когда-то солгали, что больны, чтобы не участвовать в задании. Это в той степени, в которой болезнь способствует лени.

Даже после выздоровления человеку все равно нужно будет дать дополнительное время, чтобы он был менее продуктивным во время восстановления и восстановления сил. Любой ценой оставайтесь здоровыми, если вы должны преодолеть лень.

Рекомендуется: преимущества и недостатки работы медсестрой

8. Проанализируйте свое окружение: вы среди более ленивых людей? Жан Донизо, исследователь из Французского национального института здоровья и медицинских исследований, писал, что лень заразительна. Поэтому подумайте, нет ли рядом с вами человека или лиц, которые привили вам такое отношение.

Иногда наша семья, друзья или партнер проецируют на нас такое же уныние или апатию, когда начинают какое-то дело.

9. Поддерживайте чистоту и порядок: Один из ключей к успеху в преодолении лени — не увлекаться нежеланием, а для этого очень важна организованность. Если наша среда хаотична, легче впасть в уныние. С другой стороны, если мы будем поддерживать его в чистоте и порядке, нам будет легче справляться с задачами.

Идея организации может быть перенесена в любую область: ваш дом, ваша комната, ваша работа, ваш рабочий стол, ваш компьютер… Постарайтесь держать все на своих местах, и вам не будет стоить так много, чтобы выполнять задачи, которые вы должны делать.

10. Больше спите, лучше питайтесь и занимайтесь спортом: Ведение здорового образа жизни помогает вам оставаться активным и способствует адекватному личному развитию. С другой стороны, если у вас есть нездоровые привычки, например, мало спать или плохо есть, вы можете чувствовать усталость и капризность, и это будет прекрасным предлогом для того, чтобы откладывать дела на потом и откладывать дела на потом. Упражнения, какими бы они ни казались, помогут вам оставаться в форме и полными сил.

Рекомендуется: Различия между компьютерной инженерией и информатикой

Вывод

Лень – это психическое и телесное состояние нежелания что-либо делать. Быть ленивым может быть весело, а вот его последствия — нет. Ленивость может стать причиной болезни, пустой траты времени, ресурсов и растраты предполагаемой полезной энергии. Конечная точка лени — низкая продуктивность. Мы все должны преодолеть лень любой ценой.