Мобильные игры могут быть отличным источником расслабления и снятия стресса, но также могут сильно отвлекать.
Существуют разные формы мобильных игр — простые, такие как типичная игра в змейку на более ранних моделях телефонов Nokia, или более интенсивные, такие как знаменитая Call Of Duty на смартфонах.
С развитием технологических устройств в игры можно играть на мобильных телефонах и различных консолях, таких как Playstation, Xbox и другие.
Различные примеры современных мобильных игр, таких как Call Of Duty, League of Legends, Minecraft и Levelhead, среди прочих, являются источником развлечения для многих.
Во время игры довольно легко потерять счет времени, поэтому важно убедиться, что он занимает нужное количество места в течение дня. Как и большинство вещей в этой жизни, мобильные игры могут положительно или отрицательно влиять на производительность.
Давайте рассмотрим, как извлечь максимальную пользу из игрового времени.
Как мобильные игры негативно влияют на продуктивность
Будучи подростком, я пристрастился к играм до такой степени, что это было моим единственным удовольствием. Я уходил из школы в 15:00, возвращался домой в 15:30 и проводил остаток дня, играя в мобильные игры.
Я был на крючке. Я часто скучал по любым семейным собраниям. Это привело к тому, что мои родители задержали меня на неделю или даже на две. Однако это меня не остановило. Я продолжал играть бесконтрольно, и это сказалось на мне. Я поделюсь с вами некоторыми эффектами, которые эта зависимость оказала на меня.
Плохой сон.
Любой тип зависимости может заставить вас меньше спать. Вот что случилось со мной. Я мог играть в игры всю ночь и даже не осознавал, что уже утро. Иногда я забывала, что сегодня будний день, и мне приходилось с трудом пробираться в течение долгого дня в школе, почти не выспавшись. Из-за недосыпания мои оценки упали. Я всегда опаздывал с домашним заданием и много спал на уроках. Это означало, что я пропустил большую часть того, чему меня учили.
Плохая концентрация.
Из-за недостатка сна у меня были проблемы с концентрацией внимания на учебе. Я стал думать о том, как перейти на следующий уровень в своих играх во время занятий. Я не мог сосредоточиться на домашних делах. Я начинал работу по дому, а через несколько минут останавливался, чтобы поиграть в игру. К тому времени, как я понял, прошли часы, а я еще не закончил свою работу по дому. Моя мама была очень зла на меня, и это также сказалось на моей учебе.
Отвлечение.
Мобильные игры могут подрывать производительность, если вы не сбалансируете ситуацию.
Представьте, что вы прикованы к своему телефону на работе или за ноутбуком, или решаете взять трубку, ожидая на остановке, или даже начинаете раунд Temple Run или Subway Surfer во время приготовления ужина, ваше внимание определенно будет разделено. Не здорово, если вы готовите на газу!
Хотя все, что я упомянул выше, скорее отрицательное, игра в мобильные игры также может принести большую пользу. Давайте посмотрим на них.
Мобильные игры помогают развивать познавательные способности.
Имеются данные, свидетельствующие о том, что некоторые мобильные игры могут помочь улучшить когнитивные способности таких как память, внимание и навыки решения проблем. «Исследование почти 2000 детей показало, что те, кто играл в видеоигры по три часа или больше в день, показали лучшие результаты в тестах на когнитивные навыки, включающие контроль импульсов и рабочую память, по сравнению с детьми, которые никогда не играли в видеоигры».
Например, игры-головоломки и головоломки могут помочь улучшить умственные способности человека. решение проблем навыки требуя от них критического мышления и поиска творческих решений проблем, что повышает когнитивные навыки, помогая вам эффективно выполнять задачи.
Match-3 и другие игры, в которых используются предметы, могут помочь улучшить Память требуя, чтобы они запоминали модели и детали.
Точно так же экшн-игры, требующие быстрых рефлексов и принятия решений. может помочь улучшить состояние человека внимание и время реакции. В результате это помогает вам принимать более правильные решения в реальных жизненных ситуациях, поэтому вы быстрее успеваете больше.
Мобильные игры помогают улучшить навыки работы в команде.
Исследование, проведенное JMIR Publications Inc. показали, что некоторые видеоигры могут улучшить командную работу, побуждая игроков общаться и сотрудничать для достижения общей цели, например, выполнять задания или побеждать противников, посредством внутриигрового чата, объединения в пары или голосового общения.
Это помогает создавать и укреплять социальные связи между игроками и воспитывает чувство командной работы и сотрудничества.
В реальных рабочих ситуациях командная работа и сотрудничество могут облегчить разделение труда, позволяя людям сосредоточиться на своих областях знаний и выполнять задачи быстрее и эффективнее.
Мобильные игры помогают снять стресс.
Мобильные игры — отличный способ снять стресс, что облегчает продуктивную работу людей.
Когда я чувствую себя подавленным или напряженным, запланированный перерыв для игры помогает мне расслабиться и перенаправить свою энергию.
Работа в течение длительного времени без отдыха может негативно повлиять на вашу концентрацию, креативность и мотивацию, что приведет к снижению производительности. Длительный период работы свидетельствует о том, что вы заслужили хороший перерыв. Перерыв позволяет очистить разум, расслабиться и вернуться к работе с новыми силами и сосредоточенностью, чтобы сделать больше.
Говоря о мобильных играх, помогающих вам сосредоточиться, давайте рассмотрим, как вы можете использовать мобильные игры и приложения для повышения производительности, чтобы повысить свою продуктивность.
Существует множество приложений для повышения производительности, которые могут помочь вам управлять своим временем и оставаться сосредоточенным, чтобы вы не отвлекались на мобильные игры или что-то еще в этом отношении.
Обычно они представляют собой смесь приложений для управления задачами, отслеживания времени и создания заметок.
Некоторые хорошие:
- Трелло
- Todoist
- Асана
- Фокус Медведь
- Эверноут
- Лес
- Свобода.
Личный фаворит — Focus Bear. Это приложение поможет вам выработать полезные привычки, которые помогут управлять игровым временем и успевать больше.
Этот трекер привычек предоставляет инструменты для отслеживания вашего времени и установки ограничений на ваши игровые сеансы. Благодаря таким функциям, как блокировка времени, вы можете установить время для игр и получать уведомления, которые помогут вам быть в курсе того, сколько времени вы тратите на игры, и следить за тем, чтобы вы не увлекались.
Например, вы можете использовать Focus Bear, чтобы установить таймер на определенное время для игры, и когда таймер сработает, он заблокирует вас от игры и попросит вас перейти к другим задачам.
Кроме того, Focus Bear также включает в себя функции, которые позволяют вам устанавливать напоминания о перерывах, разминке или других действиях, которые могут помочь улучшить вашу концентрацию и производительность.
Как максимизировать положительный эффект от игр
Известно, что мобильные игры повышают производительностьно геймеры должны знать, как максимизировать положительный эффект от игр, чтобы они повышали производительность.
Вот несколько способов максимизировать положительный эффект от игр, чтобы стать более продуктивным:
- Ставьте конкретные цели: прежде чем начать играть, поставьте перед собой четкие цели. Ваша цель может заключаться в том, чтобы пройти определенный уровень или набрать определенный балл. Конкретные цели помогут вам оставаться сосредоточенными и мотивированными во время игры, но, что более важно, они помогут вам выработать привычку ставить цели. Использование Focus Bear — это хороший способ поставить конкретные цели и быть дисциплинированным, чтобы обеспечить продуктивность. С помощью Focus Bear вы можете использовать функцию блокировки времени, чтобы установить ограничение по времени для вашей игры и позволить вам начать игру только после того, как вы отработаете другие полезные привычки (например, сначала выполните домашнее задание).
- Делайте запланированные перерывы для повышения мотивации к работе: Регулярные перерывы важны для продуктивной работы. Установите будильник, чтобы напоминать себе о перерыве в игре, когда это необходимо. Это даст вашему разуму возможность отдохнуть и освежиться, что поможет вам оставаться сосредоточенным и продуктивным. «Режим Super Pomodoro» в Focus Bear — это хороший способ убедиться, что вы можете делать перерывы для игр и находить время для работы. После того, как вы проделали несколько часов работы, вы заработали себе «Режим Супер Помидора», который позволяет вам использовать Технику Помидора, чтобы установить по крайней мере 25 минут концентрации и 5 минут перерыва.
- Предпочтительно играть в игры для умственного развития: вы максимизируете время, проведенное за играми, когда прекрасно понимаете, что не все игры созданы одинаковыми с точки зрения их потенциала для повышения производительности. Кроме того, приучите себя играть в игры, которые улучшат ваше умственное развитие. Головоломки, стратегические игры и игры, требующие критического мышления и решения проблем, с большей вероятностью повысят вашу продуктивность, чем игры, не требующие особого мышления или стратегии.
- Используйте его как систему поощрения: вы можете использовать игру как награду за достижение определенной задачи или цели. Таким образом, вы будете мотивированы завершить свой проект, а затем сможете приятно провести время за игрой.
Помните, что умеренность является ключевым фактором. Слишком много всего может быть вредным, поэтому важно соблюдать баланс между играми и другими важными занятиями. Прежде всего, вы должны управлять своим временем и энергией для оптимизации производительности. Я обнаружил большой интерес к Focus Bear после его использования, и он действительно пригодился для решения этой проблемы. Попробуй сам.
Пост Как мобильные игры влияют на продуктивность. впервые появился в Analytics Insight.
