Спустя более полувека после первого показа на BBC знаменитый скетч Монти Пайтона «Глупая прогулка» вдохновил группу исследователей из Аризонского государственного университета выяснить, насколько эффективным он может быть для людей, стремящихся сжечь несколько калорий после излишеств в еде. курортный сезон.
Результаты исследования — называется Количественная оценка преимуществ неэффективной ходьбы: лабораторное экспериментальное исследование, вдохновленное Монти Пайтон – Был опубликовано в Британском медицинском журналеи хотя очевидно, что исследование отчасти является развлечением в конце года, методы тестирования, тем не менее, были чрезвычайно подробными.
Для тех, кто не знаком с Python Эскиз Министерства глупых прогулокэто описано Времена как «сатира на бюрократическую неэффективность» и изображает Джона Клиза в роли государственного служащего мистера Тибэга. Мы видим, как Тибэг идет на работу крайне абсурдным образом, прежде чем провести встречу с мистером Пьюти (Майкл Пэйлин), который запрашивает правительственный грант на разработку собственной глупой походки. К сожалению для Пьюти, его прогулка считается слишком разумной, и поэтому его просьба отклоняется.
Используя ходьбу Клиза в качестве основного предмета своего исследования, исследовательская группа набрала 13 здоровых взрослых людей, средний возраст которых составлял 34 года. Каждому участнику было предложено выполнить три типа прогулок по 30-метровой дистанции, каждая прогулка длилась пять минут.
Первая прогулка была в их обычном стиле, вторая – в стиле Пьюти, а третья копировала нелепый чайный пакетик.
Были зарегистрированы данные о потреблении кислорода, расходе энергии и интенсивности упражнений, а также отслеживался расход калорий, хотя команда не записывала «минуты, проведенные в смехе, или количество улыбок в качестве вторичных результатов при неэффективной ходьбе».
Результаты выявили следующее:
— Неэффективная ходьба (стиль «чайный пакетик») увеличивает расход энергии у взрослых примерно в 2,5 раза по сравнению с их обычным стилем ходьбы.
— Взрослые могут достичь 75 минут интенсивной физической активности в неделю, гуляя в стиле чайных пакетиков, а не в обычном стиле, около 11 минут в день.
— Замена шагов обычного стиля шагами типа «чайный пакетик» примерно на 12-19 минут в день увеличит ежедневный расход энергии примерно на 100 килокалорий.
В своем заключении исследовательская группа говорит: «Полвека назад пародия «Министерство глупых прогулок» могла невольно затронуть мощный способ улучшить сердечно-сосудистую систему у взрослых. Повышение неэффективности физической активности и движений, которые мы уже выполняем (таким образом, не требуя дополнительных затрат времени), может дополнить другие усилия общественного здравоохранения, направленные на поощрение регулярной физической активности в радостной форме».
Итак, в следующий раз, когда вы отправитесь в ежедневную поездку на работу или прогуляетесь по торговому центру, подумайте о том, чтобы прогуляться очень глупо, чтобы укрепить свое здоровье. Хотя будьте готовы к некоторым взглядам.
Рекомендации редакции
