Добро пожаловать в программу TechRadar «Готовься к 23 годам»! Всю неделю мы будем публиковать поучительные истории и полезные статьи, предназначенные для предоставления вам информации и поддержки, которые помогут вам достичь целей в области здоровья и фитнеса в этом году. Если вы заметите историю с зеленым значком, как та, что выше, вы узнаете, что она полна советов, чтобы убедиться, что у вас есть здоровый и счастливый 2023 год.
Если в этом году у вас есть цель в области здоровья, хорошего самочувствия или фитнеса, мы можем помочь вам сделать эти важные первые шаги. Неважно, хотите ли вы пробежать свои первые 5 км, питаться более здоровой пищей, достичь больших успехов в фитнесе или даже проводить меньше времени за телефоном — эта неделя для вас.
Что такое Get Fit for 23?
«Готовься к 23 годам» — это серия статей, призванных помочь вам внести небольшие устойчивые изменения в свою жизнь, которые помогут вам оставаться здоровым в течение всего года. Это не инициатива, направленная на то, чтобы помочь вам сбросить определенное количество веса или достичь недостижимой цели за очень короткое время: все дело в небольших изменениях, ведущих к более здоровой жизни в целом.
Исследования из Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения (откроется в новой вкладке) предполагает, что большинство из нас откажется от своих новогодних обещаний всего через 17,8 дней, и именно поэтому мы делаем это — чтобы помочь вам преодолеть трудности. И, конечно же, мы не торопимся, чтобы выделить технологии, которые могут помочь вам на этом пути.
Что будет на этой неделе?
Мы привлекли самых знающих специалистов в области здравоохранения и фитнеса в отрасли, чтобы помочь вам достичь ваших целей. Каждое утро вы можете заходить на TechRadar и находить отличный контент, который сделает вас здоровее и счастливее.
Во-первых, наша команда по телефонам составила подробное руководство по как тратить меньше времени на телефон в этом годупомогая вам использовать свои устройства, а не наоборот, и избегая прилипания к социальным сетям.
Однако позже на этой неделе вы можете рассчитывать на советы экспертов по целому ряду тем:
- Советы по упражнениям от Росса Эджли, опытного спортсмена, авантюриста и партнера по сериалу «Безграничные» с Крисом Хемсвортом.
- Руководство по использованию лучших фритюрниц, которое поможет вам приготовить полезные и вкусные блюда, которые вы захотите есть круглый год.
- Бег для начинающих от легендарного ультрамарафонца Скотта Джурека
- Советы по йоге от инструктора по йоге Apple Fitness+ Джессики Скай
- Как использовать бесплатные аудиотренировки с гидом, чтобы помочь вам достичь своих целей в фитнесе
- Причины и дешевые способы заняться новыми увлечениями в этом году, такими как езда на велосипеде и фотосъемка на открытом воздухе
И это только проба: все еще впереди. Мы позаботились о том, чтобы эти статьи были доступны и полезны для всех, независимо от того, начинаете ли вы заниматься спортом или уже являетесь опытным спортсменом, надеющимся попробовать что-то новое в этом году.
Приготовьтесь к удивительному году. Пришло время подготовиться к 23 годам!
